关于沙拉的精选

食材：牛排200克、芦笋100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉酱30克、黑胡椒粉3克、黄油1块步骤：1.芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块。2.芦笋放入锅中，焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞...

1、生菜洗净，取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。3、几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。...

水果沙拉是现在受欢迎的一种食品，因为水果沙拉吃完后会有饱腹感，所以很多人都把水果沙拉奉为减肥圣品，但是很多人不知道水果沙拉的做法是什么，那么水果沙拉怎么做呢？接下来小编来告诉大家水果沙拉的做法。1、把火龙果、香...

步骤1所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克，生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙。步骤2生菜清水洗净。步骤3切丝。步骤4番茄切开待用。步骤5锅中热水，放入大葱、姜片鸡胸肉、八角。步骤6鸡胸肉煮熟后捞出，用手撕成...

1、首先画盘子的外圆。2、然后画盘子的内托盘。3、接着画盘子里的水果沙拉。4、最后涂上相应的颜色即可。...

健康对于我们每一个人来说都是非常重要的，要是平时喜欢大鱼大肉的你，不妨试试清淡、健康的风味沙拉，新鲜的蔬菜和芝麻的搭配既甜又香，还可以把它和各种主食搭配在一起，下面小编给大家介绍一下芝麻蔬菜沙拉怎么做。1、准备...

步骤1食材：茄子1根，卷心菜2片，胡萝卜半根，黄瓜半根，西红柿半个，鸡蛋2个。辅料：黑椒粉3克，孜然3克，盐1茶匙，沙拉酱1汤匙。步骤2茄子洗净切条，平底锅喷入少许油，放入切条，撒盐、煎至熟透，再放入盐、孜然粉、黑椒粉拌匀。步骤3卷心菜切...

芝麻沙拉是一道非常清淡健康的美食，它的主要原料是芝麻以及蔬菜。现在很多人喜欢吃芝麻沙拉的主要原因是把芝麻沙拉当做减肥圣品，那么芝麻沙拉做法是什么呢？接下来小编给大家说一下芝麻沙拉做法是什么。1、花叶生菜去根...

水果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱。不仅富含营养，而且吃完有饱腹感，也被人称为减肥圣品。准备好圣女果，奇异果，芒果，草莓，蓝莓，火龙果，沙拉酱适量；首先把火龙果去皮切小块，放入盘中；再把奇异果去皮切小块，放入盘...

步骤1鸭胸肉200克、橙皮丝10克、盐1茶匙、白胡椒粉1茶匙、生菜20克、蜂蜜15克、百香果肉15克、白糖适量、油适量、沙拉酱1茶匙。步骤2鸭胸肉洗净切片备用。步骤3生菜部分摆盘。步骤4部分切丝。步骤5将鸭胸肉表面撒上...

步骤1准备食材：大葱300克、白芝麻5克、酱油1勺、香油1勺、韩式辣椒面1勺。步骤2大葱洗净、斜刀切丝、装入碗里备用。步骤3加入酱油、香油、韩式辣椒面拌匀。步骤4撒上白芝麻即可食用。...

水果沙拉是聚会上的必备食品，那么，水果沙拉怎样做呢？有兴趣的朋友快来看看吧！1、将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。2、将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。3、把火龙果、苹果、香蕉、西...

水果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱，不仅富含营养而且吃完有饱腹感，也被人称为减肥圣品。准备好圣女果、奇异果、芒果、草莓、蓝莓、火龙果、沙拉酱适量。1、首先把火龙果去皮切小块，放入盘中，再把奇异果...

步骤1食材：藜麦30克，火龙果1个，草莓5个，猕猴桃1个，鸡蛋2个。步骤2藜麦提前浸泡1小时，放入锅中，加入清水煮15分钟，捞出沥干。步骤3加入少许沙拉酱搅拌均匀，平铺在盘中。步骤4依次摆入水果，放上鸡蛋就做好了。...

步骤1食材：方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克、低脂沙拉酱20克。步骤2黄瓜洗净切片。步骤3小番茄柿对半切开。步骤4生菜洗净切碎。炒锅不放油预热，将牛排放入无油的锅...

水果沙拉是我们生活中比较健康的一道美食，现在也被誉为减肥圣品，很多减肥爱好者都喜欢吃水果沙拉，其实水果沙拉做法并不是很难，但是却很少人知道做法是什么，接下来小编给大家说一下水果沙拉怎么做。1、首先准备圣女果、猕...

相信很多网友都在西餐厅内吃过烤蔬菜沙拉吧，不过要是在餐厅内吃烤蔬菜沙拉的话，烤蔬菜沙拉的价格比较高，虽然好吃，但是也不会经常点，那么我们可以在家里面做啊，下面我们来看看烤蔬菜沙拉的做法吧。1、将青、红彩椒去籽切片，...

步骤1准备食材：土豆200克，胡萝卜1根，黄瓜1段，鸡蛋1个，火腿肠1根，沙拉酱1汤匙，牛奶1汤匙，盐1茶匙。步骤2胡萝卜切粒放入盘中，加入少许水。步骤3放入微波炉加热1分钟。步骤4土豆切成小块放入盘中。步骤5加入少许水，放入微波炉加热...

1、首先将午餐肉和黄瓜切成块，小番茄对半切开。2、盘子放入几片生菜叶，再把切好的食材放在生菜上。3、放入沙拉酱和蛋黄酱，最后挤一些鲜奶油在上面就做好了。...

步骤1所需食材：鸡胸肉200克藜麦10克、南瓜100克、生菜50克、西兰花1个、玉米20克、小番茄6个、鸡蛋1个、黄瓜1段。所需调料：橄榄油2汤匙、盐5茶匙、味极鲜半汤匙、胡椒粉3克、料酒1汤匙。步骤2小碗中加入橄榄油1勺、味...

用于减肥的沙拉，不能使用含有热量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高，是不建议用在减肥的沙拉中的，否则，容易将好不容易消耗的热量又补充回去，接下来给介绍一款实用的减肥沙拉，大家可以借鉴一下。1、将黄...

沙拉是很多人都喜欢吃的，沙拉的做法多样，怎么吃都不会腻，尤其是水果沙拉，不同的搭配，不同的配料，味道也不一样。水果沙拉怎么做好吃呢？今天就为大家推荐几种比较具有特色的水果沙拉的做法大全，喜欢吃的小伙伴可以试试在家里做...

步骤1食材：蛤蜊200克，豌豆30克，白扁豆20克。辅料：柠檬1个，洋葱10克，盐1茶匙。步骤2锅中沸水，倒入蛤蜊焯水，捞出沥干。步骤3继续放入青豆和扁豆焯水，捞出放入碗中。加入洋葱盐，搅拌均匀。步骤4将蛤蜊倒入盘中，再铺上豌豆、扁豆和...

蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，那么蔬菜沙拉里面有哪些菜？1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。2、做蔬菜...

步骤1准备食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。步骤2生菜洗净切成小段。步骤3紫甘蓝洗净切丝。步骤4黄瓜洗净切块。步骤5圣女果洗净对半切开。步骤6将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌...