吃太多甜食的坏处包括以下几点:1、甜食中含有大量糖,糖易导致肥胖;2、甜食中过多的糖分会导致人体中的维生素B群代谢速度变慢,使皮肤水油失衡从而导致长痘;3、吃太多甜食易加速细胞的老化;4、甜食中过多的糖分进入口腔,会为细菌提供很好的繁殖条件,导致口腔溃疡以及长龋齿;5、甜食中过多的糖分被食用后易导致骨折。