小暑和大暑都是夏季的节气，两者相差15天左右。小暑是夏季的第五个节气，小暑指天气开始炎热，小暑的到来，标志着夏天的正式开始。小暑开始进入伏天，天气变化无常，雨热同期，农作物都进入了茁壮成长阶段。在过去，民间有小暑“食新”的习俗。大暑是夏季的第六个节气，表示天气酷热，最炎热时期到来。全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。自古以来，民间就有大暑三伏天饮凉茶的习俗。夏季天气炎热，要注意防暑解暑，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。
