脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要是由于肝脏内脂肪堆积过多所致。对于患有脂肪肝的人来说，饮食控制是非常重要的一部分。那么脂肪肝不建议碰那些食物呢？
脂肪肝不建议碰到食物
1、高糖食物：脂肪肝患者应避免摄入过多的高糖食物，如奶茶、饼干、面包等，因为这些食物可能会转化为脂肪，并留在肝脏内，影响肝代谢，加重病情。
2、油腻食物：油腻食物包括烤肉、火锅、串串等，这些食物可能会导致血液中脂肪含量增加，导致血液流动速度减慢，影响身体新陈代谢速度，使脂肪无法代谢掉，容易囤积在肝脏，加重身体不适。
3、高胆固醇食物：高胆固醇食物主要包括动物内脏、海鲜等，这些食物可能会加重肝脏负担，不利于病情恢复。
脂肪肝怎么引起的
1、饮食不健康：食用高脂肪、高糖、高热量的食物会导致脂肪在肝脏中积累。
2、酗酒：过量饮酒会导致脂肪在肝脏中积累，进而引起脂肪肝。
3、药物：某些药物，如抗生素、抗癫痫药、激素等，可能会导致脂肪在肝脏中积累。
4、肥胖：肥胖是脂肪肝的主要风险因素之一，因为过多的脂肪会在肝脏中积累。
5、代谢失调：糖尿病、高血压、高胆固醇等代谢失调疾病会增加脂肪肝的风险。
6、遗传因素：有些人可能天生易患脂肪肝，因为他们的基因可能影响脂肪在肝脏中的代谢。
脂肪肝的危害有多大
1、脂肪肝可能发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH），导致肝脏损伤。长期脂肪肝还可能进展为肝纤维化和肝硬化，严重时需肝移植。
2、脂肪肝与多种疾病密切相关，比如代谢综合症、心脑血管疾病、肝癌等。
3、脂肪肝还会降低人体免疫与解毒功能。肝细胞脂肪变性或坏死，且常伴有脾脏肿大，肝脾功能异常可抑制细胞免疫的功能，降低解毒功能和抵抗能力。
结语：对于患有脂肪肝的人来说，饮食控制是非常重要的一部分。在选择食物时，应该尽量避免高糖、高脂肪、酒类和含添加剂的食物，以减轻肝脏负担，帮助治疗脂肪肝。
